¿Qué es la alergia al polen? Alimentos, dieta y trucos para combatir y aliviar los síntomas

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En la vida nos podemos enfrentar a ciertos síntomas que no sabemos por qué nos ocurren y unas de ellas son las alergias. En el siguiente artículo hablaremos sobre este tema y descubriremos que es la alergia al polen. Así como los alimentos que debemos consumir para combatirlo y algunos consejos para aliviar sus síntomas.

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Así como lo oyes  con una buena dieta y alimentarnos de forma adecuada podemos hacerle frente a este desagradable problema. Y es que cuando sufres alergias es porque tienen un sistema inmunológico débil. Adquirir una dieta adecuada nos puede ayudar a fortalecer nuestro sistema inmune y minimizar los síntomas.

Así que si conocemos cuáles alimento debemos consumir, no tendremos problema ni perderemos el sueño, con los efectos que causa en nuestro organismo el polen.

Estos alimentos son muy fáciles de encontrar y en tiendas como Amazon las tienes a un precio muy accesible. Veamos entonces que debemos hacer para evitar las alergias al polen y aliviar sus síntomas.

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    Qué es la alergia al polen y como combatirla

    La alergia al polen no es más que una enfermedad que ataca las vías respiratorias causando irritación en la nariz, estornudos, congestión nasal y tos. También puede llegar a provocar enfermedades asociadas con el sistema respiratorio como el asma o la rinitis.

    El polen que provoca el asma no solo proviene da las flores, también del césped y de algunos árboles. Aunque no lo parezca es una complicación respiratoria muy común y muchas personas la padecen en diferentes grados. Por tal motivos alguno no llegan a saber que sufren de alergias al polen.

    ¿Qué alimentos debemos consumir para combatir la alergia al polen?

    Como ya hemos visto es posible por medio de la ingesta de algunos alimentos fortalecer nuestro sistema inmunológico. Esto nos permitirá evitar los ataques de alergia que nos produce el polen.

    Así como minimizar los efectos o síntomas. Aunque se pueden confundir estos síntomas con los que puede aparecer al oler un perfume o un producto de limpieza.

    La quercetina posee propiedades antiinflamatorias, además es antioxidante y antibiótica, pero este complemento lo puedes encontrar también en la cebolla.

    Esto son dos ingredientes que se puede encontrar sin problemas y agregarlos en casi todas tus comidas. Aunque es preferible comerse cruda o en cebiche donde se cocina con la acción del limón o vinagre.

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    Otro producto que puedes consumir todos los días y te aliviara de los efectos del polen es el té verde. Al igual que la cebolla y el ajo contiene propiedades antioxidante y antiinflamatoria, sus componentes químicos reducen la producción de histamina el cual es el responsable de los síntomas provocados por el polen.

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    Existe un alimento natural y que es excelente para combatir los desagradables síntomas que produce el polen y lo encontraras en una planta y esta es la ortiga. Al igual que el té verde, evita los efectos que produce la histamina. De manera que puedes observar una disminución de mucosidad así como la tos y estornudos.

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    Aunque su consumo es recomendado, no debe ser por tiempo prolongado ya que puede producir una baja de potasio en el cuerpo. La mejor manera de extraer todos sus beneficios es consumiéndola en sopas o en infusiones. Recuerda que es una planta que produce efectos nocivos para la piel al tacto.

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    Existe una raíz que aporta a nuestro organismo defensas naturales contra los efectos del polen y esta se trata de la cúrcuma. Esta posee un compuesto muy beneficioso para la salud, la curcumina. Se sabe que contiene niveles altos de antioxidantes y antiinflamatorios, pero también tiene propiedades anticancerígenas.

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