¿Cómo afecta la alimentación en la caída del pelo o cabello? Cómo evitarlo con la ayuda de estos alimentos

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Se ha generalizado el pensar que lo que nuestro cabello pudiera sufrir, se debe a los que le hacemos por medio de los tratamientos capilares y hasta cierto punto esto es verdad. Pero en este artículo te diremos cómo afecta la alimentación en la caída del cabello.

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Aunque se sabe que de manera natural el cabello tiende a caerse y esto debido a la culminación de su ciclo de vida, pero este es reemplazado por otro inmediatamente. Pero se sabe a menos que te hayas aplicado algo en tu cabello que acelere este proceso. Que una dieta baja en vitaminas minerales y proteínas acentúan la caída del cabello.

Apóyate también de productos ideados para este problema, como este champú de eucalipto formulado para evitar la caída del cabello, sus ingredientes de origen natural como el eucalipto, aloe vera y romero ayudaran a detener la caída.

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Nunca será demasiado insistir en adoptar hábitos alimenticios sanos, balanceados y ricos en vitaminas. En el caso que no se pueda consumir la dosis recomendada diaria, será necesario que te administres dosis de complementos vitamínicos.

Te recomendamos este complemento de biotina para prevenir la caída del cabello, además su ingesta favorece el crecimiento de pelo y uñas fuertes y saludables.

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    ¿Qué alimentos debemos consumir para evitar la caída del cabello?

    Es importante que al crear esta dieta de alimentos que debes ingerir para evitar la caída del cabello, la adoptes de forma indefinida. Combinándolos con otros alimentos que te ayudaran a todo tu organismo. Tendrás entonces una piel más elástica y joven. Así como unas uñas sanas e hidratadas y to esto por alimentarte sanamente  e ingiriendo muchas agua.

    También es de mucha importancia que vivas una vida tranquila en calma lejos de factores que te puedan estresar. Además intenta dormir bien evitando el acostarte a altas horas de la noche, todo esto puede ser una factor que determina la caída de tu cabello.

    En principio debes consumir alimentos ricos en vitaminas en especial la A, B,  y C, estos los conseguirás en alimentos como las naranjas, las zanahoria, las legumbres, las calabazas. El kiwi y el pomelo también son una excelente opcion.  Minerales como el zinc, el hierro, el cobre es necesario y lo encontraras en mariscos.

    Con este complemento vas a obtener los minerales y vitaminas que tu cabello necesita para estar fuerte, sano y no se caiga, además es ideal para hombres y mujeres, no dejes pasar esta promoción.

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    Qué alimentos no debemos dejar fuera para evitar la caída del pelo

    La lecitina B y la biotina son dos grandes aliados para evitar la caída del cabello, si estos los consumes en la mañana durante el desayuno será de mucho beneficio. Es por eso que debes comer en la mañana huevos con pan integral. Esto junto con unas nueces y un jugo natural de kiwi, o naranja.

    Te recomendamos este complemento vitamínico con biotina, zinc y mijo de perla para que tu cabello  y cuero cabelludo se recuperen de la caída, tu pelo volverá a crecer más fuerte y sano que antes.

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    La ingesta de vegetales, frutas y  pescados es muy importante, pero combinados de manar adecuada. También es beneficioso para el cabello la ingesta de chocolate, gracias a la gran cantidad de minerales que posee, pero solo unas cuantas onzas.

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    También es muy recomendable preparar unos batidos que aporten una gran cantidad de vitaminas y minerales. Puede batir en una licuadora hojas de albahaca, berro, pepino, el zumo de un limón y aceite de sésamo una cucharada pequeña será suficiente.

    El aceite de sésamo tiene propiedades que impiden que el cabello se debilite y de esta forma se caiga, además lo deja brillante y sedoso, cuidar tu cabello con productos  naturales nunca fue tan efectivo.

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    Existen alimentos que puedes ingerir todos los días ya que se conocen de sus altos beneficios contra la caída del pelo. Como es el caso de los huevos, las nueces, la carne del salmón, las espinacas, el yogur griego y la acelga.

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